MCT

Descripción

Beneficios:

• Fuente rápida de energía: Los MCT son metabolizados rápidamente en el hígado, utilizados como fuente de energía, especialmente en el ejercicio o en dietas bajas en carbohidratos.
• Promueven la cetosis: Los MCT pueden ayudar a inducir y mantener un estado de cetosis, un proceso en el que el cuerpo quema grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía. Esto es particularmente útil en dietas cetogénicas, donde el objetivo es consumir pocos carbohidratos.
• Control de peso: Los MCT pueden aumentar la sensación de saciedad y ayudar a reducir la ingesta calórica, lo que podría ser beneficioso para la pérdida de peso. También se ha sugerido que los MCT pueden aumentar la utilización de calorías, lo que favorece el gasto energético.
• Mejoran la función cognitiva: Los MCT pueden proporcionar una fuente de energía alternativa al cerebro, lo que puede ayudar a mejorar la claridad mental y la concentración. Esto es de particular interés para personas que siguen una dieta cetogénica o tienen condiciones como la enfermedad de Alzheimer.
• Propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias: Los MCT, especialmente el ácido láurico, tienen propiedades antimicrobianas. Esto puede ser útil para mejorar la salud digestiva y fortalecer el sistema inmunológico.